Angst og depresjon er blant de psykiske utfordringene som kan ha stor innvirkning på hverdagslivet. Symptomene kan påvirke søvn, energi, konsentrasjon, arbeid og forholdet til andre mennesker.

For noen går slike perioder over av seg selv. For andre blir symptomene langvarige eller stadig sterkere. Da kan profesjonell hjelp være et viktig steg.

Hvordan kan angst påvirke hverdagen?

Angst handler ikke bare om å være nervøs. Ved sterk eller langvarig angst kan kroppen og tankene være i en vedvarende tilstand av uro.

Noen opplever konstant bekymring, mens andre får plutselige panikkanfall. Angst kan også føre til at man begynner å unngå situasjoner man tidligere håndterte uten problemer.

Over tid kan dette påvirke arbeid, studier, sosialt liv og relasjoner.

Depresjon handler om mer enn tristhet

Depresjon kan innebære vedvarende nedstemthet, redusert energi og mindre interesse for aktiviteter man tidligere satte pris på.

Søvn og konsentrasjon kan også bli påvirket. Noen opplever at selv enkle oppgaver krever mye energi.

Det er derfor viktig å se på helheten når man vurderer psykiske symptomer.

Når bør man vurdere profesjonell hjelp?

Det kan være aktuelt å søke hjelp dersom symptomene varer over tid eller begynner å påvirke funksjonen i hverdagen.

DPS-materialet nevner blant annet vedvarende tristhet, angst, panikkanfall, søvnproblemer og vanskeligheter med arbeid eller studier som mulige grunner til å vurdere psykiatrisk hjelp.

Første konsultasjon

En psykiatrisk konsultasjon handler først og fremst om å forstå situasjonen.

Man kan bli spurt om når symptomene startet, hvordan de har utviklet seg, tidligere behandling og hvordan man fungerer i hverdagen. Søvn, arbeid, studier og relasjoner kan også være relevante temaer.

Denne kartleggingen gir et bedre grunnlag for å vurdere videre oppfølging.

Hvilke behandlingsmuligheter finnes?

Behandling bør tilpasses den enkelte. Samtalebehandling og psykoterapi kan være aktuelt for noen. Psykoedukasjon kan også bidra til bedre forståelse av symptomer og mestring.

For enkelte kan medisinsk behandling være relevant etter en faglig vurdering.

Det finnes derfor ikke én løsning som passer alle.

Hvorfor er det viktig å se hele personen?

Angst og depresjon kan påvirkes av mange faktorer. Søvn, stress, arbeidssituasjon og andre psykiske utfordringer kan spille en rolle.

En individuell vurdering gjør det mulig å se symptomene i sammenheng i stedet for å behandle hvert enkelt symptom isolert.

Privat psykisk helsehjelp

Noen voksne ønsker privat behandling fordi de ønsker fleksibilitet eller direkte kontakt med fagperson. Privat behandling kan også være aktuelt for personer som ønsker en second opinion.

DPS | Det Private Psykiatriske Senter er et privat alternativ for voksne som søker psykiatrisk eller psykologisk hjelp.

Ta psykisk helse på alvor

Det er ikke nødvendig å vente til problemene blir uoverkommelige før man søker hjelp. En samtale med en fagperson kan gi bedre oversikt over situasjonen og hvilke muligheter som finnes videre.